安静、ストレッチや整体で緩和されない成長痛の対処方法
『安静、ストレッチや整体で緩和されない成長痛の対処方法』 ➀ 成長痛の代表例 成長痛の代表的なものにはオスグッド・シュラッター病やシーバー病で、これらはスポーツをしている子供に多く発生する事からスポーツ障 […]
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「湘南台」に関するコラム一覧
『運動効果を高める３つのポイント』
『運動効果を高める３つのポイント』 体質改善や運動不足解消、またダイエットのためにと様々な目的で運動を行う方も多いのではないでしょうか。今回のはその様な方に向けて運動効果を高めるポイントをお伝 […]
ｵｽｸﾞｯﾄﾞｼｭﾗｯﾀｰ病(成長痛、膝の痛み)の原因と解消方法
ｵｽｸﾞｯﾄﾞｼｭﾗｯﾀｰ病について はじめに、 オスグッド（成長痛）は改善しないとあきらめていませんか？ 治し方はないと言われて諦めていませんか？ お子様のオスグッドにお悩みの方、チガサキ整 […]
『はだしと学習能力の関係』
『はだしと学習能力の関係について』 はだしと学習能力の関係について（その１） 運動神経と裸足には大きな関係があると以前お伝えしましたが、運動神経だけではなく学習能力と裸足にも […]
【土踏まずって何？】
土踏まずの解説 ➀ 土踏まずの役割 人が二足歩行で歩く時には、足を地面に下ろす時の衝撃が最初に足裏に届きます。この時に重要な働きをしているのが土踏まずで、土踏まずは『地面から伝わる衝撃を和らげる』役割です。 […]
有痛性外脛骨（足の内くるぶし付近の痛み）の原因と対策
有痛性外脛骨（足の内くるぶし付近の痛み）の原因と対策 ➀有痛性外脛骨とは？ 成長期に起こる足の内側の痛みで多いのが、有痛性外脛骨です。 外脛骨とは、足の内くるぶしのやや前下方にある舟状骨という […]
【子供の頃は裸足がオススメ】
裸足の重要性について ➀ 裸足で動く必要性（その１） 裸足で動くと良いという話を一度は耳にされた方もいますよね？最近では裸足健康法や裸足でデトックスという話題まで出る程に裸足は良いとされてい […]
肩こりとストレスの関係
はじめに 肩こりの原因としてよくあるのが デスクワーク、眼精疲労など動作や作業に起因するものは多く知られています。 しかし、肩こりの原因は複雑で肉体的な疲労、精神的な疲労、両方の […]
足の繰り返す痛みの対処方法
繰り返しやすい足の痛み オスグッド、鵞足炎（膝の内側の痛み）、腸脛靭帯炎（膝の外側の痛み）、シーバー病（踵の痛み）、アキレス腱の痛み、足の裏の痛み、スネの痛み（シンスプリント） […]
