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「ストレッチ」に関するコラム一覧

【土踏まずって何?】

土踏まずの解説   ➀ 土踏まずの役割 人が二足歩行で歩く時には、足を地面に下ろす時の衝撃が最初に足裏に届きます。この時に重要な働きをしているのが土踏まずで、土踏まずは『地面から伝わる衝撃を和らげる』役割です。 […]

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交通事故後(ムチウチ・むち打ち症・頚椎捻挫・腰痛)の怪我のストレッチのタイミングと使い分け

『ストレッチの使い分け』       ①ストレッチは大きく3種類 ストレッチには大きく3つ種類があります。   1:スタティックストレッチ 2:バリスティックストレッチ 3:ダイナ […]

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