【土踏まずって何？】
土踏まずの解説 ➀ 土踏まずの役割 人が二足歩行で歩く時には、足を地面に下ろす時の衝撃が最初に足裏に届きます。この時に重要な働きをしているのが土踏まずで、土踏まずは『地面から伝わる衝撃を和らげる』役割です。 […]
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「ストレッチ」に関するコラム一覧
シンスプリント（スネの痛み）の原因と対策
シンスプリント（スネの痛み）の原因と対策 シンスプリントとは、すねの内側に痛みが発生するケガです。 走ることの多いスポーツで見られやすく、マラソンに備えランニングを始めた方、練習 […]
【股関節が柔らかくなるストレッチはこれ！開脚も夢じゃない】
『股関節が柔らかくなるダイナミックストレッチ』 ➀ 股関節が柔らかくなるダイナミックストレッチ その１ 股関節が柔らかくなるダイナミックストレッチの１つ目は『前後レ […]
交通事故後の怪我でストレッチを行う理由 【茅ヶ崎駅近くでおすすめの整骨院が解説】
『ストレッチの重要性』 ➀ ストレッチの重要性 その１ ストレッチの種類は３種類あると前回お伝えしましたが、その目的と重要性の１つ目にあたるのが『ケガの予防』になります。 デスクワークや接客 […]
交通事故後（ムチウチ・むち打ち症・頚椎捻挫・腰痛）の怪我のストレッチのタイミングと使い分け
『ストレッチの使い分け』 ①ストレッチは大きく３種類 ストレッチには大きく３つ種類があります。 １：スタティックストレッチ ２：バリスティックストレッチ ３：ダイナ […]